黃芪、甘草、枸杞、大棗可以泡水嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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黃芪、甘草、枸杞、大棗是可以泡水喝的。這些中藥有補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)血、健脾的作用,可以代茶飲。
但是,由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,也并不適合所有人的飲用,要因人而異。如果是平時(shí)身體體質(zhì)比較差的人,在飲食方面要注意加強(qiáng)營養(yǎng),要注意營養(yǎng)均衡多元化,不要吃得太單一,也不要挑食和偏食。也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)不要長時(shí)間熬夜,壓力不要過大,要保證充足的休息時(shí)間,這樣才能使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)。
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