骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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骨性關(guān)節(jié)炎的患者有一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)方案是非常必要的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉的力量，而且還能夠促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性，對關(guān)節(jié)也好。有骨性關(guān)節(jié)炎的患者可以適當(dāng)?shù)纳⒉健⒂斡净蛘呤球T車來進(jìn)行鍛煉。
患者一定要注意千萬不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)之前還應(yīng)該做一些熱身的準(zhǔn)備，或者是先熱敷、按摩來緩解肌肉緊張。同時(shí)還要根據(jù)自身的病情嚴(yán)重程度來進(jìn)行合理的鍛煉。
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