怎樣預(yù)防近視比較好
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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預(yù)防近視，有如下措施：
一、應(yīng)讓眼睛與書保持一定距離，盡量刻意的養(yǎng)成這樣的距離，保持這樣的學(xué)習(xí)姿勢，形成習(xí)慣后，可以很好的預(yù)防近視以及彎腰駝背的現(xiàn)象。
二、用眼一段時(shí)間后，如果感覺眼睛發(fā)澀，應(yīng)讓眼睛休息一下，可以閉上眼睛，讓眼睛自然進(jìn)行滋潤，這樣可以預(yù)防近視。
三、在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，可以通過眺望遠(yuǎn)方來讓眼睛松弛，防止近視眼的產(chǎn)生，緩解眼部的疲勞。
四、在用眼過度后，可以看看綠色的花草，這樣眼睛會變得舒服，還可以通過做眼保健操來調(diào)節(jié)。
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