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大姨媽來了能吃什么水果

丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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大姨媽來了能吃一些熱性的水果及溫和的水果。比較常見的熱性水果有榴蓮、木瓜、大棗、山楂、櫻桃,石榴等。溫和的水果有蘋果、香蕉、葡萄、桃、獼猴桃等。

但是需要注意熱性的水果不要吃了太多,如果吃的多是容易引起上火。有的女性在月經(jīng)期間胃腸道的功能比較差,如果上火也會容易導致便秘的不良情況的。

月經(jīng)期間更需要吃一些富含蛋白質(zhì)的蛋類、肉類、魚蝦等,能補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng),提高身體的免疫力和抵抗力。

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