宮寒吃什么食物調(diào)理好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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有宮寒的女性在飲食上需要以溫?zé)嵝缘氖澄锖蜏責(zé)嵝缘乃麨橹鳌?/p>
可以經(jīng)常吃一些有營(yíng)養(yǎng)富含蛋白質(zhì)的羊肉、牛肉、雞肉、魚等，也可以吃一些家禽的蛋類。新鮮的蔬菜也需要選擇一些溫和性的。水果可以吃荔枝、榴蓮、龍眼和桃等。也可以選擇一些平和性的水果，可以吃葡萄、鳳梨、木瓜、甘蔗、檸檬、百香果及蘋果等。
一定要注意，不要吃一些寒性的食物和寒涼的水果。平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉的身體的好習(xí)慣，也是能改善身體素質(zhì)，改善宮寒情況的。
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