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女人大姨媽來吃什么好

劉峰
劉峰 主治醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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女人來大姨媽可以吃高蛋白食物、補血食物和溫熱性的食物。

在月經(jīng)期吃瘦肉、雞蛋等高蛋白食物，可以補充身體所需的蛋白質(zhì)，增強自身體質(zhì)。吃阿膠、紅棗等補血的食物，可以預防經(jīng)期貧血。建議吃蘋果、桃子、榴蓮、桂圓等食物，可以促進胃腸蠕動，預防便秘。在月經(jīng)期需要注意腹部保暖，不能吃涼的食物，以免引起宮寒和痛經(jīng)。

平時需要注意衛(wèi)生，避免婦科感染。

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