大姨媽期間不能吃什么水果
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期間不能吃寒性的水果，比如西瓜、雪梨、柿子、草莓、火龍果、柚子、香蕉等。如果吃這些寒性的水果，就有可能導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等癥狀。
月經(jīng)期間最好多吃一些溫?zé)嵝缘乃?，比如蘋果、紅棗、荔枝、桂圓等。適當(dāng)?shù)某孕匦运?，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于身體健康。
月經(jīng)期要注意飲食， 合理搭配營養(yǎng)均衡，多吃富含礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)多的食物，少吃生冷刺激性食物。要注意休息，不要做劇烈運(yùn)動。
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