減肥月經(jīng)量少怎么恢復(fù)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果因?yàn)闇p肥月經(jīng)量少，需要注意合理的飲食。
因?yàn)榕詾榱丝刂粕聿?，過(guò)分控制體質(zhì)，吃一些營(yíng)養(yǎng)食物比較少，以素食為主，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而引起的月經(jīng)量減少。
所以，飲食上以葷素搭配更合理，需要多吃一些富含蛋白質(zhì)家禽的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)、蝦等，也需要吃富含維生素的水果蔬菜，這樣的飲食營(yíng)養(yǎng)更均衡，更有利于有利于女性的健康。也需要保持作息規(guī)律，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，都是有利于改善月經(jīng)量少，恢復(fù)月經(jīng)量正常情況。
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