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來大姨媽可以吃海鮮嗎

丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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來大姨媽可以適當(dāng)吃一些海鮮。但注意不能吃得太多,多數(shù)海鮮屬于偏涼。如果多吃有可能出現(xiàn)腹瀉,或痛經(jīng)的現(xiàn)象。

海鮮味道鮮美,富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸。月經(jīng)期間吃適量的海鮮,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力。所以,女性月經(jīng)期間可以吃適量的海鮮,有利于身體健康。

月經(jīng)期間要注意飲食,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素多的食物;少吃寒性的刺激性食物;注意腹部保暖,避免著涼感冒。

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