腰椎變直怎么矯正
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰椎變直主要就是患者的腰椎生理彎曲度消失，可能是因為患者患有腰椎間盤突出或者是平時長時間的一個姿勢所引起來。
患者可以通過五點支撐法或者是小燕飛法或者是三點支撐法來進行鍛煉，也可以在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進行鍛煉。一定要堅持，能夠有效的緩解腰背部的肌肉緊張的現(xiàn)象。
患者在日常生活當中，避免久站久坐，適當?shù)鼗顒?。避免腰部負重，避免反?fù)彎腰。注意腰部的保暖，避免受風(fēng)著涼。
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