腰椎不好怎么鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰椎不好的話：
1.首先患者平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育的鍛煉，但是盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以做小燕飛運(yùn)動(dòng)或者是5點(diǎn)支撐法，3點(diǎn)支撐法來(lái)進(jìn)行腰椎的鍛煉，能夠鍛煉腰背的肌肉。
2.如果患者正處于病情急性發(fā)作期間，這種情況下最好要多休息，不要過(guò)度勞累。
3.配合醫(yī)生通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷，針灸理療的方法?lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。
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