治療頸椎病的動作
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張冠群 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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治療頸椎病的動作有很多，可以采取做米字操治療。
患者先在水平方向上活動頸部，再在豎直方向上活動。即先在水平方向上左右活動，再在豎直方向上上下活動，動作要慢。接著是兩個斜角方向，最后是頭揚起的動作，都是做10到20次左右，這樣頸椎病就可以慢慢改善。
頸椎病多是由于頸椎部位的慢性損傷，或者由于長時間的不良的低頭姿勢導(dǎo)致，可多進行放風(fēng)箏或游泳運動。
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