渾身無力沒精神想睡覺怎么回事
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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渾身無力、沒有精神、想睡覺，多數(shù)是由于過度勞累、睡眠不足導致的。
長期過度勞累，加上進食營養(yǎng)物質(zhì)減少，會導致機體缺乏能量、維生素、微量元素，會出現(xiàn)疲乏無力、沒精神。長期熬夜、睡眠不足，大腦和機體得不到休息，出現(xiàn)腦功能紊亂，就會導致而沒有精神、想睡覺。
在正常情況下，要保證充足睡眠和休息，不能經(jīng)常熬夜。飲食要合理搭配，不要忽略補充優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果?？梢员苊鉁喩頍o力、沒有精神、想睡覺的現(xiàn)象。
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