跑完步可以馬上洗澡嘛
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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跑完步是不可以馬上洗澡的。
首先，剛跑完步身體的汗毛和毛細(xì)血管處于擴張開放性的狀態(tài)，如果這時候洗澡會容易著涼，導(dǎo)致寒邪和風(fēng)邪入侵體內(nèi)。容易誘發(fā)風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等；其次，剛跑完步馬上洗澡，還可以出現(xiàn)低血糖反應(yīng)而引起暈倒；再者，因為剛跑完步，身體的能量消耗過大，需要補充糖原，馬上洗澡，會出現(xiàn)一過性的低血糖反應(yīng)，加上洗澡的空間環(huán)境不透風(fēng)，容易引起低血糖昏迷。
因此，跑完步不可以馬上洗澡，最好過半小時洗澡比較好。
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