在現(xiàn)代社會(huì)中，有很多人都非常注重自己的外表形象。同時(shí)，生活中大多數(shù)人都想給人呈現(xiàn)一個(gè)干凈整潔的形象，而洗澡通常是可以清潔身體的。因此，生活中很多人都會(huì)比較頻繁的洗澡。但是，關(guān)于洗澡，也需要有不少注意事項(xiàng)。
早上洗澡好，還是晚上洗澡好？
早上洗澡，可以醒腦提神。如果在早上洗澡，有助于使人的精神處于一種放松警醒的狀態(tài)，可以起到醒腦提神的作用，還有助于激發(fā)創(chuàng)造力。但是，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，早上是人體陽(yáng)氣比較弱的時(shí)候，如果早上洗澡，毛孔全開(kāi)，體溫下降，容易使人體陽(yáng)氣外泄，容易引發(fā)感冒。因此，如果選擇早上洗澡的話，應(yīng)該要注意水溫不宜過(guò)低。晚上洗澡，可以舒緩壓力。通常來(lái)說(shuō)，晚上洗熱水澡有助于加速血液循環(huán)，舒緩一天的緊張情緒，可以使人肌肉放松，同時(shí)還有助于晚間睡眠休息。但是，也注意不要洗澡后立刻睡覺(jué)，一般睡前2小時(shí)洗澡才最有助于睡眠。
不宜洗澡的時(shí)間有哪些？
1、酒后不宜洗澡。通常來(lái)說(shuō)，酒精常會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，還會(huì)阻礙糖原的釋放，而人洗澡時(shí)所消耗的葡萄糖會(huì)增多。如果在酒后洗澡，容易使人的血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充。這時(shí)候很容易使人眼花、頭暈、全身無(wú)力的情況，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致昏迷或者中風(fēng)。
2、飽餐后不宜洗澡。人在吃飽后進(jìn)行洗澡的話，熱水容易刺激全身皮表血管，使皮表血管擴(kuò)張，導(dǎo)致較多的血液流向體表。而腹腔血液供應(yīng)記憶會(huì)相對(duì)減少，從而會(huì)影響消化吸收的功能，還容易引起低血糖。
3、勞動(dòng)后不宜立即洗澡。在生活中，在體力或者腦力勞動(dòng)后，應(yīng)該在休息一段時(shí)間后再洗澡。如果勞動(dòng)后馬上洗澡，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
4、運(yùn)動(dòng)后不宜洗澡。通常來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)后也是不宜進(jìn)行洗澡的。這是主要是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后，自身的毛孔會(huì)有所增大。如果在這個(gè)時(shí)候洗澡的話，很容易造成心臟和大腦的不適，同時(shí)還有可能會(huì)增加患病幾率，尤其是風(fēng)寒。
5、饑餓時(shí)不宜洗澡。通常來(lái)說(shuō)，人在饑餓的時(shí)候，血糖水平是比較低的，往往無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗。在饑餓時(shí)洗澡，容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等情況。
6、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗會(huì)增加20%，這時(shí)身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
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