吃花生的功效與作用
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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吃花生的功效與作用主要有：
1、可以保持心臟的健康，花生中含有大量的脂肪酸，還有其他的營養(yǎng)成分，能降低低密度脂蛋白含量。
2、降血壓，花生中的脂肪可以使肝內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸，從而排出后降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到降血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
3、補充鈣質，花生中含有大量的鈣，多吃花生可以幫助補鈣，預防骨質疏松，骨質增生。也可以促進兒童生長發(fā)育。
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