剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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剛運(yùn)動(dòng)完，不建議立刻洗澡。
因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，此時(shí)洗澡容易受涼感冒，也會(huì)使細(xì)菌或者病毒通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)。剛運(yùn)動(dòng)后機(jī)體的血液循環(huán)會(huì)增加，心率會(huì)增快，血壓會(huì)升高，需要更多的氧氣來加快機(jī)體的新陳代謝。如果洗澡可能會(huì)導(dǎo)致缺血、缺氧，還會(huì)使機(jī)體血液灌注不足，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)有暈厥。
建議在運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ倭康娘嬎蛘呤浅砸稽c(diǎn)東西補(bǔ)充體力，待心率血壓降至正常后再去洗澡。
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歐陽學(xué)認(rèn)
主治醫(yī)師
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李國林
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