吃白蘿卜的作用和功效
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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吃白蘿卜的作用和功效：
1.白蘿卜不但是含有營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，還具有疏肝、理氣，止咳、化痰，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
2.白蘿卜內(nèi)含有多種維生素、微量元素、膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)改善由于消化不良而引起的腹脹。白蘿卜內(nèi)含有豐富的維生素C、鋅離子，可以提高機(jī)體免疫力、抗病能力、抗氧化。還具有止咳、化痰的作用。經(jīng)常吃白蘿卜，還具有調(diào)血脂、降血糖，防止心腦血管疾病的發(fā)生。
3.白蘿卜，可以生吃也可以炒菜，做蘿卜湯食用。應(yīng)用補(bǔ)氣藥物的時(shí)候不要吃白蘿卜。
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