對(duì)眼睛視力好的食物有哪些
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，主筋開竅于目。日常生活中可多吃一些清肝明目的食物，例如菊花，枸杞或者是多吃一些維生素a含量較高的食物，例如菠菜，胡蘿卜，海帶，獼猴桃，橙子，芒果，大豆制品，蛋類，乳類，瘦肉，奶類，海產(chǎn)品，魚類，動(dòng)物肝臟等食物，對(duì)于眼睛視力都有比較好的效果。
與此同時(shí)，還需要日常保護(hù)眼睛，所以讓眼睛充分的休息以及注意眼部衛(wèi)生或者是用眼的姿勢(shì)。只要不挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，不缺乏維生素，都對(duì)眼睛好。
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