幾天沒(méi)便意就只是放屁怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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幾天沒(méi)便意就只是放屁說(shuō)明是消化不良或者缺少運(yùn)動(dòng)，也有可能是吃的東西少引起不排便，但還會(huì)有排氣。
可以多喝水多吃粗纖維的蔬菜水果，多吃粗糧。也可以用番瀉葉泡水喝，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。避免吃一些產(chǎn)氣多的食物，比如大豆。如果腹脹不能緩解，還可以用開(kāi)塞露來(lái)幫助排便，嚴(yán)重的要到醫(yī)院就診。
適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，可以將雙手放于腹部，按順時(shí)針?lè)较虬茨Γ龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
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