跑步膝蓋疼的原因和恢復的方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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跑步膝蓋疼的原因，主要考慮為膝關節(jié)周圍軟組織損傷，比如肌腱、韌帶，或者半月板的損傷。
如果跑步姿勢不正確，并且長期進行跑步，對膝關節(jié)的損傷就比較大，容易造成膝關節(jié)的疼痛，這時候就需要停止跑步，多注意休息，并且積極的進行治療?？梢酝ㄟ^按摩、針灸、理療、熱敷的方式來緩解癥狀，同時還可以口服鈣片。并且要注意膝蓋的保暖，不要著涼。
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