跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么辦
跑步小腿肌肉緊繃酸痛，可以采取以下方法進行處理：
第一，可以做局部按摩，按摩以后，能夠放松肌肉和筋膜，能夠緩解肌肉緊繃和酸痛。
第二，可以外用藥物治療，主要外用具有活血化瘀和止痛作用的中成藥，能夠有效緩解癥狀。
第三，可以熱敷，同樣能夠放松肌肉。
第四，可以做理療，能夠緩解肌肉緊張，能夠緩解臨床癥狀。
在上述治療期間，一定要注意休息，不要做劇烈的運動，否則影響治療效果，而且有可能加重臨床癥狀。
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