如何控制自己手淫
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吳培 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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可以通過以下幾種方式控制自己手淫：
1.平時(shí)不要看黃色書籍和圖片，否則很容易誘發(fā)大腦產(chǎn)生性沖動(dòng)。
2.積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，有利于轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
3.平時(shí)適當(dāng)滿足自己的欲望，過度壓抑自己反而會(huì)加劇手淫的想法。
4.要保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起。
5.平時(shí)要保持積極向上的生活態(tài)度，有利于控制手淫的現(xiàn)象。
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