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怎樣讓多巴胺增多

想要使多巴胺水平分泌增多,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外,我們還可以改善自己的飲食,建議患者可以多吃一些蔬菜水果,保持健康的生活方式。另外欣賞一些優(yōu)美的音樂(lè),也可以導(dǎo)致體內(nèi)多巴胺水平升高。

平時(shí)建議患者可以參加一些社會(huì)活動(dòng),豐富自己的業(yè)余生活。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng),可以改善心肺功能,提高自身的免疫力,同時(shí)也可以導(dǎo)致體內(nèi)多巴胺分泌水平升高。

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