提高硬度和持久度的方法有哪些
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高建軍 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 男科
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提高硬度和持久度的方法可以進(jìn)行功能鍛煉，比如不要久坐，久坐可以使前列腺充血，容易造成陽(yáng)痿和早泄，還可以進(jìn)行慢跑、太極拳。
可以多吃壯陽(yáng)的食物，比如韭菜、大蔥、動(dòng)物的腎臟等產(chǎn)品，可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。如果是內(nèi)分泌因素引起，睪酮分泌減少，可以體外補(bǔ)充雄激素制劑對(duì)癥治療。
伴有基礎(chǔ)疾病者，比如高血壓、糖尿病者，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。
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