降血壓的有效方法

: 姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
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降血壓的有效方法如下：

1、服用降壓藥物，對(duì)于血壓的控制是比較好的。要嚴(yán)格謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物來控制血壓，用藥過程中要多飲水并適當(dāng)休息。

2、做好飲食的控制，也能夠很好地調(diào)節(jié)血壓。在飲食上要給清淡飲食為主，每天食鹽的攝入量要嚴(yán)格控制在六克以下，避免吃高油脂、高膽固醇、高鹽、高糖食物。

想要更好的控制血壓，最好是選擇藥物與飲食療法相結(jié)合。采取這種雙管齊下的方法，才更有利于血壓的控制。平時(shí)要定時(shí)的監(jiān)測(cè)血壓，看血壓的波動(dòng)是否過大。如果血壓波動(dòng)過大并且伴有明顯的不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

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