產(chǎn)后胸部干癟下垂有蔫皮怎么恢復(fù)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后胸部干癟下垂等，注意合理的營養(yǎng)、正確的哺乳方法、戴合適的文胸等方法是能有助于恢復(fù)。
1、產(chǎn)后體重下降快，胸部會比較干癟，注意合理的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，吃一些富含維生素的水果蔬菜，多吃一些木瓜等類的，有一定豐乳作用的。
2、哺乳一定要注意兩側(cè)要輪流哺乳，寶寶吃奶后不要養(yǎng)成經(jīng)常含著乳頭的習(xí)慣。經(jīng)常牽拉乳頭會容易下垂，哺乳期間帶哺乳的專用文胸，能改善下垂的情況。
3、斷奶后需要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，采取擴(kuò)胸等運(yùn)動方式，是有助于改善乳房下垂和干癟的情況的。
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