女性脾虛濕氣重吃什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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女性脾虛濕氣重，可以吃山藥、紅豆、薏米等食材，因為這些食材具有養(yǎng)胃健脾的作用，還可以起到活血化瘀、補血以及滋陰補陽等效果。
脾虛濕氣重的人，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃辛辣、生冷的食物，而且一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓，可以吃容易消化吸收的食物。適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，因為在鍛煉的時候有助于身體排汗，就可以把濕氣排出體外，但是要注意運動過后保暖，不要著涼，以免引起濕氣加重。
平時不要待在潮濕的環(huán)境當中，家里的被褥要經(jīng)常晾曬。
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