氣虛的人如何調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛的人平時要多運動練習太極拳，瑜伽調(diào)理氣血。也可以服用一些驢膠補血顆粒、人參歸脾丸、八珍顆粒、八珍益母丸，這些都有補血益氣功效。還可以多吃一些牛肉、豬肉、雞肉、糯米、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、大豆、大蝦、蘑菇、栗子等。
氣虛會出現(xiàn)頭暈、氣短、耳鳴、精神不振、形體消瘦、腹瀉、腹脹、便秘、腹痛、四肢發(fā)冷等癥狀。氣虛要經(jīng)常鍛煉身體，提高自身免疫力。要保持充足的睡眠，避免勞累，不要用力過猛或坐太久的憋氣動作。
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