月子期間可以吃什么水果
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子期間可以吃一些新鮮富含維生素、礦物質(zhì)多的水果。
比如香蕉，有潤腸通便的功效；木瓜，有催乳的效果；龍眼，對產(chǎn)后體虛有很好的恢復(fù)作用；山楂，可以促進食欲，幫助消化；蘋果，防妊娠期糖尿病的發(fā)生；獼猴桃，可提高免疫力，促進身體恢復(fù)。
注意尤其是剛生產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦的脾胃還比較虛弱，要避免吃寒涼性的，或者是剛從冰箱拿出來的水果，可以在室溫里放一會再吃。吃水果的時間最好在飯后或者是兩餐之間，避免和正餐沖突，增加消化負擔(dān)。
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