孕期便秘需要注意什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕期間發(fā)生便秘的情況，一定要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
在平時要注意多喝白開水，也可以喝蜂蜜水，也需要多吃一些有利于通便的水果蔬菜。在飲食上不要吃一些過于油膩的食物，更不要吃一些辛辣刺激性不好消化的食物，注意這些方面是有利于改善便秘的情況的。
在懷孕期間也不要經(jīng)常久坐不動，或者是經(jīng)常躺著，可以經(jīng)常的適量的活動。在飯后半小時散散步或者是做孕婦瑜伽操，不僅僅能改善身體素質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，對于便秘也是有很好的緩解改善作用的。
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