女人貧血吃什么補血快
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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女人貧血，多半考慮是缺鐵性貧血，多吃含鐵豐富的食物補血最快。
首先，可以吃含鐵豐富的食物，比如動物的肝臟、動物的血制品、瘦肉、雞蛋、黃豆、菠菜、芹菜、紫菜等食物。
其次，多吃含鐵高的水果，比如杏子、橘子等。
再者，大棗、花生、桂圓等，也是補血的食品，可促進鐵質(zhì)的吸收。
另外，也可多食用西紅柿、酸棗，酸黃瓜等，這些食物內(nèi)含有大量的維生素C，可促進鐵質(zhì)吸收，有助于制造血紅素。
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