白頭發(fā)是缺少什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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出現(xiàn)白頭發(fā)的一般是由于缺少營(yíng)養(yǎng)所導(dǎo)致的。比如缺少一些鋅，鐵，鉛等等，都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，均衡飲食，避免挑食等不良行為。同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
有的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期處于焦慮，抑郁狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)的情況。要保持良好的心情，避免熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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