吃什么不容易掉頭發(fā)
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物不容易掉頭發(fā)。
引起掉頭發(fā)的原因是由于身體氣血不足、過(guò)于焦慮緊張。在這個(gè)時(shí)候，飲食上一定要多注意調(diào)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，多吃一些蔬菜、水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升體質(zhì)，提高身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。
平時(shí)要注意自己的情緒的控制，避免過(guò)于焦慮和緊張的心情。如果脫發(fā)非常嚴(yán)重，要及時(shí)就診，也有可能是由于一些皮膚疾病導(dǎo)致。
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