白天嗜睡乏力怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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白天嗜睡乏力考慮應該神經(jīng)衰弱引起的氣血不足的表現(xiàn)?？赡苁鞘軟龈忻盎蛘吒位鹛?、缺少運動、精神壓力過大，造成的睡眠質量不好。
平時應多注意休息，制定一個規(guī)律的作息時間，睡覺的時候不玩手機游戲、盡量不要看電視太晚，白天提高精神的興奮性，適當增加戶外的運動量，使晚上睡眠質量得到改善。還需要聽一些輕緩的音樂放松情緒，使心情保持愉悅，學會自我疏導，緩解壓力。
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何謂嗜睡
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怎么嗜睡
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