產(chǎn)后多久可以做瑜伽
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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無論女性是順產(chǎn)產(chǎn)后，還是剖宮產(chǎn)產(chǎn)后，一般在產(chǎn)后42天以上就可以開始做瑜伽。
因為做瑜伽主要是鍛煉女性的身體，并不會影響子宮的正常收縮恢復(fù)，所以也不會惡露不盡現(xiàn)象。只是女性在產(chǎn)后42天內(nèi)身體相對比較虛弱，同時還會有明顯的虛汗流出，子宮也沒有完全收縮恢復(fù)到未孕狀態(tài)。因此建議在產(chǎn)后42天內(nèi)暫時不要做任何的鍛煉，既不要做瑜伽，也不要跑步或者游泳。
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