鍛煉頸椎病最好的方法是什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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頸椎病最好的鍛煉方法，就是游泳或者是打羽毛球，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合有頸椎病的患者。
其次，患者也可以采用左顧右盼的方法來進(jìn)行鍛煉。如果患者癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過適當(dāng)?shù)臓恳蛘呤菬岱罄懑煹姆椒▉磉M(jìn)行緩解。
另外，有頸椎病的患者，盡量要選用高度適宜的枕頭，能夠幫助減輕頸椎的癥狀。建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是學(xué)習(xí)，避免久站久坐，保證睡眠充足，提高自身的抵抗力。
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