頸椎病的康復(fù)方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎病的康復(fù)方法可以采取以下幾種：
第一，改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免頸部的過(guò)度勞損以及受力等，比如避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，以及長(zhǎng)期的伏案工作，同時(shí)注意避免受涼以及外傷。
第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健操功能鍛煉，比如米字操等可以緩解頸椎肌肉的緊張，在一定程度上改善局部肌肉的血液循環(huán)。
第三，進(jìn)行頸椎肌肉的對(duì)抗功能鍛煉，其可以在一定程度上增強(qiáng)頸椎肌肉的力量，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性。
第四，可以配合局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進(jìn)行治療，促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。
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擅長(zhǎng)： 長(zhǎng)期從事骨軟組織...
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 骨與軟組織外科
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