頸椎病的睡覺方法是什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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頸椎病在睡覺的時(shí)候，可以選擇側(cè)臥位或者平臥位的方式，枕頭的高度盡量不要超過10厘米。
如果日常習(xí)慣采取仰臥位的方式睡覺，選擇比較適合自己脖子的枕頭。在睡覺的時(shí)候能夠穩(wěn)定脖子的姿勢，同時(shí)也能做好保暖措施，枕頭的范圍盡量控制在12~16厘米之間。
習(xí)慣采取仰臥位睡覺，身體的肩膀要和枕頭保持在一個(gè)高度，能夠減少外力對脖子的壓迫。
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