慢跑膝蓋疼是怎么回事
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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慢跑以后出現(xiàn)膝蓋疼痛，很可能是軟組織損傷或者韌帶勞損有關(guān)；也很可能是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步姿勢(shì)不當(dāng)就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害和疼痛；如果慢跑之前沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓膝蓋磨損的比較嚴(yán)重，疼痛感也比較明顯。
建議跑步的時(shí)候佩戴護(hù)具，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解，也可以選擇局部熱敷緩解疼痛感。跑步的時(shí)候要佩戴護(hù)具，穿合適的鞋子。
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