腰椎增生的鍛煉方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰椎增生的患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
患者可以進(jìn)行游泳或者是對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷的方法來緩解癥狀。同時(shí)也可以配合醫(yī)生采用小燕飛式鍛煉方法，對(duì)腰背部具有很好的一個(gè)鍛煉。
平時(shí)避免運(yùn)動(dòng)過量而且放松心情，不要有太大的壓力，注意保持腰部保暖，避免受風(fēng)著涼。如果患者腰椎增生癥狀比較嚴(yán)重，那么這種情況下先不要進(jìn)行鍛煉，主張多休息。
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