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運(yùn)動(dòng)降血糖最好的方法是什么

運(yùn)動(dòng)降血糖最好的方法是在醫(yī)生的建議下,在餐后一小時(shí)左右適當(dāng)進(jìn)行慢走,或者慢跑等戶外有氧運(yùn)動(dòng)。

建議患者可以根據(jù)自身具體情況,適當(dāng)?shù)倪x擇一定的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)??梢越ㄗh患者運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,使自己微微出汗即可。這樣可以很好的改善患者餐后血糖的水平,避免血糖過高。同時(shí)還可以增強(qiáng)自身的抵抗力,使自己免疫功能增強(qiáng)。

建議糖尿病的患者一定要合理的控制飲食,平時(shí)不可以吃升糖指數(shù)較高的食物,要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑用藥。

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