做深蹲膝蓋響怎么回事
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- 常克武 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
做深蹲膝蓋響一般是半月板磨損、軟骨退變或者膝蓋缺鈣、損傷、勞累、著涼都會(huì)出現(xiàn)這種情況，或者是深蹲時(shí)發(fā)生擠壓出現(xiàn)的聲響。
避免長(zhǎng)時(shí)間站立，長(zhǎng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃一些高熱量、高脂肪的食物，控制食鹽和高蛋白的攝入，減少鈣質(zhì)流失，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，不要著涼，也可局部熱敷。多數(shù)響聲不伴有疼痛時(shí)無(wú)需特殊處理，如同時(shí)伴有疼痛明顯時(shí)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診查。
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