不愛(ài)喝水的危害有哪些
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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不愛(ài)喝水，很可能會(huì)造成色素沉著、皮膚干燥、皮膚松弛等情況，還容易長(zhǎng)皺紋。
首先，如果不經(jīng)常喝水，還會(huì)影響到身體的新陳代謝。因?yàn)榧?xì)胞的成分主要是水，水太少很可能會(huì)使細(xì)胞中的水分不足，減慢身體的代謝能力，可能會(huì)使血液粘稠度增加，誘發(fā)心腦血管疾病。
另外，平時(shí)要注意多飲水，以加快人體的代謝能力。但是在睡眠之前，不要過(guò)多飲水，有可能會(huì)造成身體水腫，而且還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
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