鍛煉完后多久可以洗澡
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魏鵬 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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鍛煉完之后建議最好等身上的出汗逐步消失之后再洗澡，大概是半小時(shí)左右。鍛煉完之后，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致全身出汗，毛孔擴(kuò)張，如果鍛煉完之后立即洗澡，有可能會(huì)由于受涼導(dǎo)致感冒等等疾病發(fā)生。
因此，建議在鍛煉完之后稍做休息，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，補(bǔ)點(diǎn)水分，等身上的汗逐步褪去之后再洗澡可能會(huì)更加安全一些，能夠進(jìn)一步避免多種疾病的發(fā)生。
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