剛出完汗可以洗澡嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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剛出完汗可以洗澡，洗溫水澡，不能洗冷水澡。天氣炎熱劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致出汗過多，通過洗個(gè)溫水澡，不但可以清除身體的汗?jié)n，給身體帶來的不適，還能夠降低溫度，感到身體舒適。
需要特別注意的是，千萬不要用涼水洗澡，在出汗的過程中，毛細(xì)血管汗腺都處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果用涼水洗澡會(huì)使皮膚毛細(xì)血管汗腺收縮，汗液和體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能排出體外，給機(jī)體帶來危害。
洗完溫水澡以后休息一會(huì)，注意保溫不要著涼，多飲溫?zé)崴?，補(bǔ)充身體缺少的水分。
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