來大姨媽頭疼怎么緩解
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來大姨媽頭痛，注意休息，不要太勞累，更不要做劇烈的運動，也要避免熬夜，保證充足的睡眠。如果頭痛比較明顯，可以采取局部按摩、局部熱敷或者冷敷的方法，有助于改善頭痛的情況。
在飲食上需要注意，不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，也不要喝一些冰鎮(zhèn)的飲料和啤酒，主要是以溫和性、好消化、有營養(yǎng)的食物為主，也需要多吃一些富含維生素的水果、蔬菜。平時養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習慣，經(jīng)常鍛煉身體，不僅僅能提高身體的免疫力和抵抗力，對于痛經(jīng)和頭痛也是有很好的改善的。
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