頸椎病怎么預(yù)防
-
-
李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語音
對于頸椎病的預(yù)防，最主要的是要養(yǎng)成良好的生活方式。
首先，在工作或者勞動的時候，要注意保持脊柱的挺直，避免長時間的低頭伏案；在睡眠的時候要選擇合適的枕頭，避免過高或者過低。
其次，平時還可以做一些頸部的醫(yī)療體操，也可以進(jìn)行游泳、太極等運(yùn)動，對于緩解頸部肌肉疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)，能起到一定的作用。
再者，飲食上可以多吃一些強(qiáng)筋健骨的食物，還要注意頸部保暖，避免風(fēng)寒侵襲；天氣炎熱的時候，要避免空調(diào)或者風(fēng)扇直吹頸部；在平時也可以做一些熱敷或者按摩，使頸部肌肉得到放松。
-
-
陽江市中醫(yī)院 骨科
擅長： 手術(shù)方面開展了全...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長： 熟練掌握骨科常見...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
擅長： 骨外科常見病及多...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長： 熟練掌握了各類骨...
-
-
銀川市中醫(yī)院 骨科
擅長： 各種骨折的手術(shù)治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長： 關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長： 各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號