頸椎病的自我治療方法與睡資
頸椎病的自我治療方法,主要是要保證良好的坐姿,避免頸部勞累。睡姿沒有固定的要求,但枕頭的高度不要太高。
平時注意不要長時間的低頭看電腦、看手機,也不要長時間開車,避免頸部長時間保持一個姿勢。要經(jīng)常對頸部進行局部的按摩,可以做一些頸椎的保健操,有利于促進病情恢復,同時也可以帶頸椎牽引器進行牽引調(diào)理。
頸椎病的患者枕頭的高度,通常是拳頭立起來的高度。
頸椎病的自我治療方法,主要是要保證良好的坐姿,避免頸部勞累。睡姿沒有固定的要求,但枕頭的高度不要太高。
平時注意不要長時間的低頭看電腦、看手機,也不要長時間開車,避免頸部長時間保持一個姿勢。要經(jīng)常對頸部進行局部的按摩,可以做一些頸椎的保健操,有利于促進病情恢復,同時也可以帶頸椎牽引器進行牽引調(diào)理。
頸椎病的患者枕頭的高度,通常是拳頭立起來的高度。
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
頸椎病 A:你好,從你的資料上考慮多數(shù)是由于頸椎病所引起的癥狀?;加蓄i椎病的患者,....
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