頸椎病的自我治療方法與睡資
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
頸椎病的自我治療方法,主要是要保證良好的坐姿,避免頸部勞累。睡姿沒有固定的要求,但枕頭的高度不要太高。
平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電腦、看手機(jī),也不要長(zhǎng)時(shí)間開車,避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。要經(jīng)常對(duì)頸部進(jìn)行局部的按摩,可以做一些頸椎的保健操,有利于促進(jìn)病情恢復(fù),同時(shí)也可以帶頸椎牽引器進(jìn)行牽引調(diào)理。
頸椎病的患者枕頭的高度,通常是拳頭立起來(lái)的高度。
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?