月經(jīng)貧血吃什么
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潘琳莉 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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月經(jīng)期間當(dāng)失血量過(guò)多的時(shí)候，容易導(dǎo)致學(xué)流失過(guò)多，造成貧血。再者，不合理的飲食搭配，也會(huì)使得鐵攝入不足，而加重貧血。因此，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血尤其重要?？梢允秤靡恍┭a(bǔ)血的食物，如豬肝、紅棗、木耳、桂圓、荔枝、菠菜和豬血等等。當(dāng)貧血較嚴(yán)重的時(shí)候，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑類的藥物，也可以去看中醫(yī)進(jìn)行辯證服用一些補(bǔ)血類的中藥。值得注意的是，食用補(bǔ)血類的食物適量即可，切不可過(guò)多的食用。因?yàn)橛行┦澄锊粌H補(bǔ)血，還具有活血的作用，容易造成月經(jīng)量增大。另外，還有些食物是熱性的，去桂圓和荔枝，食用過(guò)多容易導(dǎo)致上火。
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